Второй подбородок у ребенка

   Второй подбородок – кожно-жировая складка, образующаяся под нижней челюстью. С эстетической точки зрения второй подбородок – дефект, визуально искажающий пропорции лица, придающий ему излишнюю тяжеловесность, нездоровый отечный вид.

С этой проблемой сталкиваются множество людей. Второй подбородок – самый неприятный недостаток на лице, который к тому же не поддается маскировке. Его нельзя припудрить или спрятать под копной волос…

Причины возникновения второго подбородка могут зависеть или не зависеть от вас,  они  достаточно многообразны, но незамысловаты…

Причины появления второго подбородка

• Генетический фактор: строение и форма лица, которые передаются по наследству. Немаловажную роль в возникновении двойного подбородка играет и наследственность: наследственный замедленный обмен веществ и биосинтез белков, тормозящий регенерацию коллагена. Предупреждать появление отвислых щек и двойного подбородка необходимо ещё с детства. Особенно за своими детьми должны следить полные мамы и папы, у которых дети, как правило, тоже  имеют предрасположенность к подобному явлению;

• С возрастом появляются и другие изменения. Кожа у женщин начинает терять эластичность после 35-40 лет. Даже если вы остаетесь стройной и полной сил, у вас может появиться  заметный второй подбородок из-за потери прежней упругости кожи. Возрастные изменения кожного покрова деформируют овал лица,  второй подбородок может появиться и в молодом возрасте, но все же чаще он формируется у пожилых людей (гравитационный птоз). Старение не зависит от накопления жиров и становится причиной провисания кожи подбородка, которая от вас не зависит. Организм стареет, кости становятся хрупкими, слабеют мышцы, замедляется обмен. Кожа теряет свою эластичность и способность охватывать челюсть, свисает вниз под действием силы тяжести. Возрастные причины второго подбородка нельзя исключить полностью. Можно попытаться замедлить этот процесс множеством доступных способов: использованием специальной антивозрастной косметики, употреблением комплекса витаминов и минералов и даже пластической операцией, если для вас это необходимо.  
• Самое непосредственное влияние на возникновение двойного подбородка имеют привычка сутулиться и держать голову, опущенной вниз. Большинство людей в повседневной жизни не обращают внимания на свою осанку. Они сутулят спину и наклоняют голову, особенно, если целый день были заняты монотонным трудом. Когда это происходит практически ежедневно, мышцы передней части шеи ослабевают, их состояние становится причиной появления второго подбородка. Если вы хотите избавиться от двойного подбородка, постарайтесь исправить осанку. В отличие от предыдущей причины, улучшение осанки доступно каждому. Не важно, чем вы заняты, сидите, стоите или ходите, позаботьтесь о том, чтобы ваш позвоночник был прямой. Офисный стул должен поддерживать спину, а не заставлять горбиться. Правильная осанка очень важна для здоровья, поэтому не пожалейте усилий, в будущем они окупят себя хорошим самочувствием. Голову нужно держать всегда прямо, плечи должны быть расправлены, шея слегка вытянута, подбородок несколько приподнят.

• Резкое прибавление в весе.  Несомненно, одним из важнейших факторов в образовании второго подбородка является ожирение. женщин жировые отложения на шее образуются так же легко, как и в области бедер и ягодиц. Поэтому, если мы набираем дополнительный вес, есть все шансы, что часть его разместится под нашими подбородками. Кстати, для того, чтобы «наесть» второй подбородок много не надо – 2-3 кг.лишнего веса достаточно, чтобы женщины ростом до 165 сантиметров, обзавелись заметной складкой под подбородком. Если вам посчастливилось быть ростом повыше, то тогда вам следует «потрудиться», и набрать 5-7 лишних килограмм, чтобы заработать это «чудо».   Помните, неправильное питание, особенно переедание и прием пищи накануне сна,  приводит к появлению жировых складок в нижней части лица. Если у Вас появился двойной подбородок в ранние годы, знайте, что Ваш лишний вес составляет не менее 10% от массы тела  
• Но в опасности оказываются не только полные женщины. Слабость мышечной ткани, резкое значительно снижение веса также влияют на возникновение второго подбородка. Резкое похудение ведёт к обвисанию кожи под подбородком — образуются некрасивые складки.  
• Мягкие высокие подушки тоже провоцируют образование второго подбородка. Причиной появления двойного подбородка может быть и неправильное положение во время сна или при чтении лежа.  
• Даже у худых от природы женщин появляются двойные подбородки, обычно в результате особенностей строения их челюстей и горла. Чем меньше угол между линией челюсти и линией шеи, тем больше вероятность появления второго подбородка. Чем ниже расположено адамово яблоко, тем больше вероятность, что у вас отвиснет подбородок;  
• Беременность – катализатор появления второго подбородка. Причина появления второго подбородка у беременной женщины лежит в области гормонов. Но зато такой подбородок потом может легко исчезнуть.

Методы коррекции второго подбородка

От второго подбородка, если он только начал формироваться,  можно избавиться с помощью физических упражнений, способствующих сохранению тонуса подбородочной мышцы, а также препятствующих образованию жировых отложений в области подбородка.

Коррекция второго подбородка  может включать в себя различные косметические процедуры:

• миостимуляцию,
• лифтинг,
• озонотерапию, 
• фотоомоложение,
• косметический массаж,
• мезотерапию.

Мезотерапия  второго подбородка относится к нехирургическому моделированию лица путем введения внутрикожных микроинъекций. Мезотерапия улучшает обмен веществ подкожно-жировой клетчатки и кожного покрова, обеспечивает насыщение тканей кислородом, повышает эластичность кожи,  предупреждает обвисание и преждевременное старение кожи.

Не менее эффективным методом считается фотоомоложение – воздействие на «проблемную» зону специальным световым лучом. Сеанс длится 15-25 минут. Как правило, для появления первого видимого эффекта требуется 7-10 сеансов.

В салоне, для устранения второго подбородка могут предложить косметический массаж. Такой массаж обязательно должен выполняться профессионалом, иначе есть риск растянуть кожу лица. Как правило, основа программы – это вакуумный массаж. Процедура улучшает циркуляцию крови и усиливает обмен веществ. Благодаря этому повышается тонус мышц, а кожа шеи и подбородка заметно подтягиваетсяКроме того, вам могут предложить несколько видов массажа: гигиенический, массаж по Жаке, пластический, точечный массаж, лимфодренаж. В результате массажа процесс старения и увядания кожи замедляется, она становится упругой и гладкой, исчезают складки и второй подбородок

В случаях, когда появление второго подбородка обусловлено возрастными изменениями, а излишки жировой ткани не убираются с помощью косметических процедур и физических нагрузок, удаление второго подбородка возможно с помощью пластической операции. Пластика подбородка проводится в клиниках пластической хирургии и включает в себя различные методики проведения операции по удалению второго подбородка, улучшает форму лица, подтягивает кожу, позволяя добиться существенного омолаживающего эффекта. Кроме того, ментопластика используется в случаях, когда подбородок имеет неправильную форму либо имеются дефекты развития нижней челюсти (недоразвитие), либо для восстановления формы подбородка после  механических травм.

Противопоказания к проведению пластики подбородка

• нарушения свертывания крови;
• сахарный диабет;
• острые периоды тяжелых хронических заболеваний;
• возраст до 18 лет (черты лица находятся в процессе формирования).

     Для удаления второго подбородка используется такой метод, каклипосакция.  Липосакция второго подбородка  проводится с помощью очень маленьких разрезов, не превышающих по размеру 0,5 сантиметра и не оставляющих после заживания на своем месте рубцов.

Для изменения овала лица путем подтяжки тканей используется лигатурный лифтинг (имплантация в кожу нитей, рассасывающихся с течением времени и не вызывающих аллергических реакций).

Также для пластики второго подбородка используется липофилинг  — трансплантация пациенту его собственной липидной (жировой) ткани.

Однако необходимо помнить, что любое оперативное вмешательство является серьезным стрессом для организма и может вызвать различные осложнения.

Второй подбородок и питание

Фейсбилдинг (facebuilding): идеальный подбородок

Комплекс упражнений против двойного подбородка

Как видите, существует несколько способов устранить второй подбородок. Некоторые потребуют времени, упорства и терпения, другие – финансовых затрат и определенной смелости. Какой из них выбрать – решать вам. Главное – не отчаиваться и помнить, что второй подбородок – не приговор и от этого «украшения» можно избавиться.

Из всех недостатков на лице, самым неприятным является второй подбородок. Если оттопыренные уши можно спрятать локонами, а решить проблему ног поможет длинная юбка, то двойной подбородок никак не получится замаскировать. В медицине двойной подбородок называет не иначе как, избыток мягких тканей в подбородочной части. Большинство женщин во все времена страдают этим недугом и стараются бороться с ним всевозможными способами. Откуда же берется двойной подбородок? Как он возникает? Попробуем ответить на эти вопросы.

При избыточном весе есть большая вероятность возникновения второго подбородка. Женщинам до 165 см достаточно пары лишних килограмм, а для более высоких дам, достаточно пяти лишних килограмм, чтобы второй подбородок дал о себе знать. Кстати, есть любопытный момент. Дамы, которые резко похудели, так же могут приобрести этот недуг, потому как кожа не успевает сокращаться и в результате провисает.

После 25 лет активно начинаются развиваться признаки фотостарения. Постепенно начинается разрушаться коллаген, который отвечает за упругость кожи, теряется эластичность, а наличие лишнего веса и вовсе усугубляет картину.

Если женщина ходит с опущенной головой, постоянно сутулится, читает лежа на спине, то это не приведет ни к чему хорошему. А если добавить сюда проблемы с гормональным обменом веществ, то и вовсе двойной подбородок будет активно появляться. И только решительные меры, по устранению этого препятствия к красоте, помогут вам приобрести симпатичное личико и улучшить осанку.

Есть несколько способов, которые могут помочь сразиться с двойным подбородком. Можно попробовать применить несколько простейших упражнений. Наклонить голову влево, челюсть прижать как можно ближе к левому плечу. Несколько секунд задержаться в таком положении, а затем повторить то же самое, только в другую сторону.

Сядьте ровно на стуле, наклоните голову назад. Рот при этом надо держать плотно закрытым. Досчитать до 10 и затем вернуться в исходное положение. Это упражнение нужно проделать 5 раз.

Можно проделать еще такое упражнение. Под подбородок положить кулаки и открывать рот, стараясь преодолеть сопротивление. Нижнюю губу вытянуть вниз насколько это возможно и зафиксировать это положение на 5 секунд. Повторить точно так же, только с верхней губой. Упражнение проделать 5-7 раз. Будьте красивы и улыбайтесь чаще. Ведь улыбка – это залог здоровья.

Способы убрать второй подбородок

Генетика, возраст и лишний вес способствуют появлению двойного подбородка, однако существуют определенные методики призванные решить эту проблему. Они включают в себя:

• Косметические процедуры – липосакция, липолиз, подтяжка лица. Все они довольно эффективны в удалении второго подбородка, однако, не всем они по карману;
• Здоровый образ жизни может позволить себе каждый и тут уже вам придется бороться не только с жиром на лице, так как это ни возможно, а с излишним весом вашего тела;
• Сейчас на рынке товаров присутствует множество кремом и лекарств, которые обещают избавление от двойного подбородка, однако эффективность их редко гарантируется;
• Существует целый комплекс упражнений призванных поддерживать ваше тело в форме и укрепить мышцы шейного отдела и челюсти;
• Неправильная осанка и сутулость делает лицевые мышцы слабыми. Сидение с прямой спиной, головой и выпрямленными плечами уменьшает риск появления такого явления, как двойной подбородок.

Домашние средства

Преимущества домашних средств от двойного подбородка вполне очевидны:

• Само собой, эти средства безопасны в использовании, так как большинство из них основаны на натуральных продуктах;
• большинство из этих средств недороги и легко доступны;
• нет необходимости посещать специализированные учреждения.

Единственное, вам придется выяснить какое из них подходит именно вам, для чего потребуется определенное время.

Вот самые популярные средства, способные убрать второй подбородок

Жевательная резинка

Как известно, против жира помогают физические упражнения. И жевательная резинка способна выполнить эту задачу в отношении вашего подбородка. Регулярное жевание укрепляет мышцы шеи и челюсти, способствуя возвращению упругости вашей кожи и формам лица. Не используйте резинки с содержанием сахара – это способно лишь усугубить ситуацию.

Масло зародышей пшеницы

Поможет убрать изъян и масло зародышей пшеницы. Массаж с его использованием питает кожу шеи, и подтянет ее до нормального состояния. Делается такой массаж с помощью легких похлопываний от нижней части шеи к подбородку в течение 10-15 минут. Процедуру проводите перед сном, и не смывайте масло на ночь, а лишь на следующее утро. Регулярное выполнение массажа намного улучшает состояние подбородка.

Маска от второго подбородка с яичным белком

Смешайте два яичных белка со столовой ложкой молока. Добавьте одну чайную ложку масла мяты перечной, одну столовую ложку лимонного сока и одну столовую ложку меда. Хорошенько смешайте ингредиенты и нанесите массу на область шеи и подбородка. Дайте около получаса для высыхания. После смойте теплой водой и высушите мягким полотенцем. Что бы быстро убрать лишний подбородок такую маску рекомендуется делать каждый день.

Витамин Е

Питание – ваш наиважнейший союзник в борьбе с изъянами. А витамин Е, как известно, способствует упругости кожи. Поэтому ваш ежедневный рацион должен обязательно включать бурый рис, листовые овощи, соевые, печень, молочные продукты.

Масло какао

Массаж с помощью какао-масла увеличивает приток крови к подбородку, чем способствует быстрейшему оздоровлению кожи и поддержанию ее упругости. Возьмите две столовые ложки масла и слегка прогрейте его на водяной бане. Теперь, с его помощью, делайте легкий массаж подбородка в течение 10 минут. Регулярный массаж с помощью масла какао ускорят процесс избавления от второго подбородка.

Упражнение для шеи

Предлагаем вам простое, но от этого не менее эффективное упражнение. По нескольку раз в день вращайте голову по часовой стрелке и против часовой стрелки, то открывая на несколько секунд, то закрывая рот. Повторяйте упражнение несколько раз в день по несколько минут.

Больше смеяться и разговаривать

Может и не всем подойдет данный метод, но он действительно работает. Регулярный смех, частое общение, так же как и жевательная резинка, являются отличным упражнением для мышц лица и шеи.  Поэтому веселые и общительные люди реже имеют второй подбородок.

Гипертонус мышц

Состояние повышенной напряженности мышц тела – нормальное проявление для новорожденных детей возрастом до трех месяцев. Оно обусловлено позой, в которой малыш провел все время до рождения. Мышцы эмбриона находятся в постоянном напряжении: кулачки сжаты, колени и ручки подтянуты к животу, головка откинута. После рождения тело ребенка может совершать действия, которые были невозможны, пока малыш находился в чреве матери. Руки и ноги можно вытянуть, спинку – расправить. Такое состояние непривычно для младенца.

Если оставить новорожденного голышом и понаблюдать за его движениями, можно заметить, что ребенок будто теряется в пространстве и часто вскидывает конечности. Это неудивительно. Ведь в животе у мамы столько места не было. Теперь у малыша нет границы, которая сдерживала бы движения. Свобода действий пугает грудничка, его мышцы стремятся вернуть тело в привычное положение.

Приблизительно до 6 месяцев организм ребенка привыкает к новым условиям, осваивается в пространстве, которое отличается от внутриутробного. Признаки физиологического гипертонуса постепенно исчезают к трем месяцам. Если этого не происходит, необходимо консультироваться с невропатологом.

К симптомам гипертонуса относят:

• дрожание мышц подбородка;
• сильное сопротивление мышц конечностей при попытке развести ножки или ручки;
• короткий и беспокойный сон;
• удерживание головы, которое происходит только за счет мышц шеи.

Если подобные симптомы наблюдаются у малыша после исполнения ему 3 месяцев, нужно обратиться к детскому неврологу как можно раньше.

Что будет делать врач? Для начала он проведет ряд несложных тестов, которые помогут определить степень гипертонуса.

1. Из положения лежа ребенка попробуют поднять за ручки. Если малыш не разгибает локтей и прижимает их к туловищу, гипертонус сохраняется.
2. До двух месяцев у новорожденного можно наблюдать шаговый рефлекс. Если поставить ребенка на плоскую поверхность, он постарается переступать с ноги на ногу, как будто шагает. Эта привычка должна исчезнуть через 2-3 месяца после рождения.
3. Новорожденному свойственно прижимать к себе ножки и ручки, если его повернуть на живот. При повороте на спину, ребенок распрямляет конечности. Если у малыша есть гипертонус мышц, этот рефлекс сохранится и после наступления трехмесячного возраста.

Обнаружив гипертонус у ребенка, невропатолог может назначить несколько процедур, которые помогут расслабить мышцы. Это может быть специальный массаж, лечебная физкультура, плавание, электрофорез. В крайнем случае врач назначает медикаментозное лечение.

Тремор подбородка у новорожденных

Под термином «тремор» подразумевается дрожание или тряска. До трех месяцев периодическое подрагивание подбородка считается физиологичным и нормальным. Если подобные сокращения мышц сохраняются в более позднем возрасте, невролог может заключить, что нервная система ребенка развивается с небольшими отклонениями. В этом случае речь идет о патологическом треморе. Ребенок, у которого определили подобное состояние, беспокоен, капризен, плохо спит и часто плачет.

Критическими в развитии младенца считаются четыре возраста: первый, третий, шестой и двенадцатый месяц жизни. Именно в это время все системы, включая нервную, перестраиваются. Возможные отклонения необходимо контролировать.

Поэтому, если родители заметили у ребенка непрекращающиеся и ничем не спровоцированные (страх, голод, сильные эмоции и так далее) подергивания мышц подбородка, нужно рассказать об этом врачу и получить рекомендации по успокоению нервной системы ребенка.

Сразу необходимо отметить, что тремор лечится без особых усилий и дорогостоящих препаратов. Для излечения применяют следующие процедуры:

• теплые ванночки с отварами успокаивающих трав. Чаще всего мамам рекомендуют заваривать мелиссу, ромашку, лаванду или душицу. Ванночки нужно делать не чаще трех раз в неделю, чтобы не спровоцировать высушивание кожи младенца и появление сыпи.
• плавание в бассейне или ванной. Легкие физические упражнения и просто нахождение в воде успокаивает ребенка и тренирует мышцы.
• успокаивающий массаж. Как правило, процедура включает в себя 10 сеансов, которые проводит массажист с соответствующими навыками. После этого маме даются советы о том, как самостоятельно делать массаж ребенку, в каком порядке разминать тело младенца. При необходимости лечебный курс повторяется через 1-2 месяца.

Все описанные мероприятия можно проводить дома, не привлекая для этого специалистов. В тяжелых случаях тремор лечится медикаментами или с помощью операции.

Нужно отметить, что ребенку, у которого обнаружены проблемы с развитием нервной системы, необходимо обеспечить комфортные и спокойные условия в доме. Малыша нужно окружить заботой и лаской, в семье не должно быть ссор, шума и скандалов, которые могут напугать ребенка.

Почему у новорожденного может начать трястись подбородок?

Причин для возникновения тремора несколько. Большинство из них кроется еще в перинатальном периоде созревания плода.

1. Стрессы и постоянные переживания матери во время беременности. Гормон норадреналин, который выделяется в таком состоянии, воздействует на нервную систему ребенка. Впоследствии повышенная концентрация этого вещества вызывает у малыша произвольные сокращения мышечной ткани.
2. Кислородное голодание или нарушение интенсивности кровоснабжения у плода, которое может быть замечено со второго триместра беременности. Гипоксия – это состояние матери и ребенка, которое может угрожать жизни и здоровью плода. Обычно для профилактики и лечения этой патологии матери назначают улучшающие кровоснабжение препараты, кислородсодержащие медикаменты и средства, способствующие расслаблению мускулатуры матки.
3. Инфекционные заболевания женщины, которые не были вылечены до родов.
4. Отслойка плаценты, так же как и кислородное голодание считается опасным для жизни ребенка отклонением от нормального развития беременности. Как правило, при отслойке плаценты женщину определяют на стационарное лечение, где под наблюдением врача даются кровоостанавливающие препараты.
5. Обвитие пуповины или слабая родовая деятельность – это факторы риска, которые могут впоследствии отразиться на здоровье ребенка. Отклонения в развитии малыша при сложном течении родов выясняются уже в первые два месяца жизни ребенка.
6. Если ребенок недоношен, его нервная система развита еще меньше, чем у деток, рожденных в срок. Поэтому тремор подбородка чаще наблюдается именно у тех малышей, которые родились немного раньше, чем положено.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Проблема второго подбородка очень распространена не только среди тех, кто страдает лишним весом, но и среди людей с нормальным телосложением. Второй подбородок мешает выглядеть красиво, даже если природа наградила человека отличной фигурой, красивой внешностью густыми волосами и аккуратными бровями. Пластические хирурги скептически относятся к избавлению от лишнего подбородка самостоятельно и в домашних условиях.

Однако опыт показывает, что лишиться второго подбородка благодаря народным методам и косметологии вполне возможно.

Причины роста второго подбородка у разных людей могут быть различны:

• генетическая предрасположенность;
• излишний вес;
• возрастные изменения;
• невыраженная нижняя челюсть;
• неправильная осанка;
• привычка читать в постели;
• сон на высоких, слишком мягких подушках.

Лучший метод по избавлению от второго подбородка

Самый эффективное средство по избавлению от лишнего подбородка – похлопывание тыльной стороной ладони по нему.

Движения должны быть быстрыми, пальцы рук плотно соприкасаются друг с другом. Спустя время подбородок должен начать неметь и становиться как бы «ватным». Делать похлопывания можно неограниченное количество времени, однако не менее 1 минуты. Это упражнение очень эффективно, т.к. можно им заниматься, когда угодно: после нанесения крема вечером или утром, при просмотре телевизора или за компьютером.

Избавление от второго подбородка у подростка

Для избавления от дополнительного подбородка подростку прекрасно подойдет простая гимнастика. Нужно встать прямо, расправить плечи и поместить на голову книгу. Ходить по комнате вместе с книгой на голове не менее 10 минут, при этом пытаться не уронить книгу. Такое упражнение не только в скором времени избавит подростка от второго подбородка, но еще и улучшит его осанку.

Избавление от второго подбородка за неделю

Если вы отрастили второй подбородок, то избавиться от него необходимо за неделю, вам поможет упражнение «Мокрое полотенце». Используйте длинное хлопковое полотенце. Намочите его холодной водой, потом отожмите. Один конец полотенца возьмите в правую руку, а другой – в левую. Натяните полотенце под подбородком, потом ослабьте, затем повторите действия. Такое упражнение необходимо повторять 10 раз каждый день. Тогда уже через неделю овал лица приобретет более четкие очертания, а второй подбородок уменьшится во много раз.

Избавление от второго подбородка мужчине

Избавление от второго подбородка, используя маску, содержащую витамины, придется по душе даже мужчинам. Необходимо сделать маску из сока лимона и уксуса, которыми нужно пропитать марлю и держать на втором подбородке 20 минут. Производить процедуру требуется через день. Такая маска не содержит масла и является очень действенной для мужчин.

Профилактика возниконовения второго подбородка

• спорт;
• активный образ жизни;
• гимнастика для лица;
• тщательный контроль веса.

Выводы

Проблема второго подбородка очень актуальна, поэтому разработано множество методов по избавлению от нее. Самый лучший метод – упражнения по похлопыванию второго подбородка. Подросткам избавиться от подбородка поможет нескучное упражнение – ходить по комнате, держа книгу на голове. От второго подбородка избавит за неделю упражнение с кухонным полотенцем. Мужчины со вторым подбородком оценят маску: сок лимона и уксус. Чтобы предотвратить появление дополнительного подбородка, необходимо заниматься спортом и контролировать свой вес.

Что такое второй подбородок?

Почему появляется второй подбородок?

Как избавиться от второго подбородка при помощи медицины?

Простые «домашние» способы убрать второй подбородок и сделать овал лица более четким

1. Правило 1. Если решено бороться с двойным подбородком в домашних условиях, то следует понимать, что лучше всего использовать не один какой-то метод, а несколько методов в комплексе — это ускорит достижение нужного результата и сделает результат более стойким. Однако очень важно выбирать правильные методы и способы воздействия, потому что «индюшачья шея» с провисшей дряблой кожей вместо жирненького второго подбородка врядли кого-то порадует (обе перспективы весьма нерадужны).

   Внимание! Чтобы получить первые заметные результаты по уменьшению второго подбородка в домашних условиях, понадобится не меньше месяца, а то и не меньше двух месяцев. Однако, чтобы получить желаемый результат и сохранить его, занятия и работу над своей внешностью придется продолжать постоянно.

2. Правило 2. Если второй подбородок появился в результате избыточного веса или если избыточный вес — одна из причин появления второго подбородка, то следует избавиться от лишнего веса: жир уйдет и из подбородка, хотя, скорее всего, и не в первую очередь.

   При любой диете для похудения очень важно, чтобы организм получал достаточное количество незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, которые стимулируют в организме многие важнейшие процессы, в том числе и обеспечивают эластичность и упругость кожи. Именно поэтому в диетическом питании должны присутствовать жирные сорта рыбы, растительные жиры, орехи и другие группы продуктов.

   Кроме того, что следует отрегулировать свое меню, очень важно следить за количеством в рационе пищевой соли, которая способствует задержке в организме жидкости, провоцируя этим появление отеков, что немедленно сказывается и на увеличении второго подбородка.

   Очень важно! Если похудение должно избавить и от двойного подбородка, следует помнить, что слишком быстрое сбрасывание веса и недостаточное внимание к поддержанию надлежащего тонуса кожи в области шеи может привести к провисанию кожи и к образованию так называемой «индюшачьей кожи». Худеть для избавления от двойного подбородка следует не очень быстро и необходимо постоянно выполнять специальные упражнения для поддержания тонуса кожи и для укрепления мышц шеи.  

3. Правило 3. Следует помнить и принимать во внимание, что быстрое похудение не дает положительного результата, поскольку организм чаще всего воспринимает такую ситуацию как стрессовую и старается при первой же возможности восполнить потерянное. Так что вместо двойного подбородка можно получить и тройной. Правильнее всего худеть медленно (2-3 кг в месяц, но в год это при необходимости может составить от 25 до 40 кг) и не только при помощи пищевых ограничений, но и при помощи физических нагрузок.
4. Правило 4. Чтобы избавиться от двойного подбородка, независимо от природы его появления, очень полезна физическая активность. Причем важны не только упражнения для мышц шеи и плечевого пояса, а любые физические упражнения, поскольку они ускоряют метаболизм и активизируют кровообращение во всем организме, в том числе и в шее.  
5. Правило 5. Если по роду деятельности приходится много сидеть на одном месте и в одной позе (например, при работе за компьютером), то очень важно не пренебрегать необходимостью делать каждый час небольшие перерывы и вставать с рабочего места, чтобы немного подвигаться.
6. Правило 6. Не требует много времени, но может быть очень полезным самомассаж шеи и подбородка, для чего не требуется ни особенных навыков, ни дополнительного времени. Такой профилактический самомассаж — это легкое похлопывание ладонью (тыльной стороной) по шее под нижней челюстью (всего несколько легких хлопков несколько раз в день).
7. Правило 7. Не следует пренебрегать контрастным душем, который очень полезен для активизации кровообращения. Несомненную пользу принесут и контрастные влажные компрессы из соленой воды или из настоя лекарственных трав (особенно полезны петрушка, ромашка аптечная, мята перечная, шалфей, липовый цвет).
8. Правило 8. Для состояния кожи шеи и подбородка очень важно положение головы во время ночного сна. Подушка должна быть невысокой, причем лучше пользоваться ортопедической, которая поможет обеспечить во время сна правильное положение позвоночника, в том числе и шейного отдела, и правильное кровообращение шеи и головы во время ночного отдыха.  
9. Правило 9. Во время ходьбы нельзя сутулиться и/или держать голову опущенной — это способствует появлению второго подбородка, расслабляет мышцы шеи, портит осанку, нарушает кровообращение, может вызвать головную боль или головокружения и совершенно не улучшает внешний вид.  
10. Правило 10. Для максимально эффективной борьбы со вторым подбородком следует вести активный и здоровый образ жизни, включая достаточные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе, здоровое питание, здоровый сон, отказ от вредных привычек.

Выводы

Причины появления второго подбородка

Генетическая предрасположенность (наследственность) обуславливает индивидуальные особенности кожи и обмена веществ. У людей, склонных к образованию второго подбородка, как правило, отмечается замедленный биосинтез белков, в результате чего восстановление коллагена происходит менее интенсивно.

Лишний вес (ожирение) в сочетании с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни также способствует формированию жировых отложений в области подбородка и щек.

Нарушение осанки вследствие слабости мышц спины или неправильных привычек (низко опускать голову при ходьбе, чтении, спать на высокой подушке, сутулиться и т.д.) создает дополнительную нагрузку на коллагеновые и эластиновые волокна, уменьшается их способность поддерживать подкожную жировую клетчатку и упругость кожи. И наоборот, привычка прямо держать голову и спать на низкой подушке придает шее красоту и подтянутость.

Кроме того, к образованию «излишков» кожи и кожных складок в области подбородка приводит резкое снижение веса, так как слабые лицевые мышцы допускают обвисание подкожно-жировых тканей.

Возрастное (после 45 – 50 лет) снижение упругости кожи лица происходит в результате естественного замедления процессов регенерации и трофики в коже и тканях. Кожа становится сухой, более дряблой, морщинистой, деформируя овал лица.