Артериальное давление – это показатель, характеризующий работу сердечно-сосудистой системы и определяющий силу сопротивления артериальных стенок току циркулирующей крови. Давление состоит из двух значений. Диастолическое давление (нижнее) отражает тонус и эластичность периферических сосудов. При измерении систолического давления (верхних показателей) оценивается сила сопротивления стенок артерий во время тока крови.
В норме давление у человека не должно превышать 130/90 мм ртутного столба. Отклонение в любую сторону отрицательно сказывается на здоровье и требует медикаментозной коррекции. Иногда верхнее давление может оставаться нормальным или повышенным, а диастолические показатели при этом существенно ниже допустимых значений. Если такая ситуация носит разовый характер, можно не волноваться, но при хронической гипотонии диастолического типа необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.
Допустимые отклонения
У некоторых людей незначительное понижение нижнего АД обусловлено наследственной предрасположенностью и особенностями внутриутробного формирования и развития сердечно-сосудистой системы. Диастолическое давление у них может понижаться до 65-70 мм ртутного столба, при этом верхний показатель обычно находится в пределах нормы. Такие люди не чувствуют какого-либо дискомфорта и болезненных симптомов, у них сохраняется работоспособность, не меняется качество сна. Единственное, что необходимо делать в этом случае, – это следить за своим самочувствием, контролировать показатели артериального давления в динамике и периодически проходить профилактический осмотр у терапевта и кардиолога.
Норма диастолического давления у пациентов разного возраста
Возрастная группа | Нормальное диастолическое давление | Критические значения (гипотония по диастолическому типу) |
---|---|---|
Дети и подростки | 70-80 мм ртутного столба | 50-60 мм ртутного столба |
Взрослые пациенты до 45 лет | 80-90 мм ртутного столба | 55-65 мм ртутного столба |
Взрослые пациенты от 45 до 55 лет | 85-90 мм ртутного столба | 50-60 мм ртутного столба |
Пожилые пациенты | 85-90 мм ртутного столба | 50-70 мм ртутного столба |
Беременные женщины | 75-90 мм ртутного столба | ≤ 70 мм ртутного столба |
Важно! Если нижнее давление намного ниже возрастной нормы, следует обратиться к кардиологу – причиной могут быть серьезные нарушения и скрытые инфекции. Это же относится к ситуациям, когда на фоне низкого диастолического давления систолические показатели существенно превышают норму. Второй вариант более опасен, так как увеличивает риск инфаркта и других сердечных патологий с высоким риском летального исхода.
Низкое нижнее артериальное давление, или диастолическое, вызывает у врачей определенные опасения. Специалисты отмечают, что такое состояние может свидетельствовать о недостаточном кровоснабжении органов и тканей, что в свою очередь может привести к различным осложнениям. Врачи подчеркивают, что особенно важно обращать внимание на симптомы, такие как головокружение, слабость и утомляемость, которые могут указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Некоторые эксперты считают, что низкое диастолическое давление может быть связано с различными факторами, включая стресс, недостаток витаминов и минералов, а также заболевания щитовидной железы. Важно проводить комплексное обследование, чтобы выявить причину и назначить соответствующее лечение. Врачам рекомендуется не игнорировать низкие показатели давления, так как это может стать сигналом для более серьезных заболеваний.
Почему нижнее давление понижается?
Хроническое снижение нижнего АД может быть спровоцировано острым дефицитом важнейших минералов (калия, магния, кальция, цинка) или витаминов. Такая ситуация характерна для людей, ограничивающих себя в питании с целью похудения или по идеологическим соображениям. Дефицит полезных элементов наблюдается и в семьях, которые находятся в тяжелых жизненных условиях и не могут обеспечить себе и детям сбалансированный рацион.
Еще одна возможная причина – вялотекущие инфекционно-воспалительные заболевания. К ним можно отнести патологии мочеполовой системы (пиелонефрит, цистит, уретрит), инфекционный гастрит и другие скрытые заболевания, имеющие инфекционную природу.
Смена климатических условий, длительное нахождение на холоде или под открытыми солнечными лучами также может спровоцировать приступ гипотонии.
К патологическим причинам хронической гипотонии диастолического типа также относятся:
- различные формы анемии;
- шейный остеохондроз;
- патологии в работе почек;
- сердечно-сосудистые заболевания (особенно ишемическая болезнь, сердечная недостаточность);
- туберкулез;
- язвенная болезнь;
- нарушение синтеза гормонов.
Важно! В некоторых случаях нижнее давление может понижаться под влиянием некоторых лекарственных препаратов. Однократный приступ может быть спровоцирован стрессовой ситуацией, нехваткой кислорода. Обезвоживание организма во время кишечных инфекций и ожоговых травм почти всегда провоцирует резкое снижение диастолического давления.
Симптомы и признаки
У больных с пониженным диастолическим давлением резко снижена работоспособность, они чувствуют постоянный упадок сил. Усталость не проходит даже после полноценного отдыха. Часто возникают головные боли в течение дня, могут быть приступы головокружения. Настроение, как правило, нестабильное, может появляться беспричинная агрессия и раздражительность. У женщин эмоциональный симптом проявляется ярче: они становятся плаксивыми, у некоторых может обостриться чувство тревоги и страха.
Отличительным признаком резкого падения нижнего АД является «эффект холодных конечностей», который сопровождается ощущением «ватных ног» (мышечной слабостью), покалыванием в ногах. При выраженном снижении показателей возможны непроизвольные мышечные сокращения – судороги.
К другим симптомам гипотонии диастолического типа можно отнести:
- постоянную сонливость;
- мелькание «мушек» перед глазами (могут появляться черные точки, рябь);
- ухудшение памяти и снижение концентрации внимания;
- тошнота;
- плохая переносимость резкого колебания температур.
Обратите внимание! При хроническом понижении диастолического давления у женщин может снижаться или полностью отсутствовать либидо. У мужчин подобная картина обычно характеризуется периодическим понижением температуры до 36-36,4°.
Низкое артериальное давление, или гипотония, вызывает множество обсуждений среди людей. Многие отмечают, что это состояние может вызывать усталость, головокружение и даже обмороки. Некоторые считают, что низкое давление – это признак хорошего здоровья, особенно у спортсменов, поскольку их сердечно-сосудистая система более эффективна. Однако, для других это может быть источником постоянного дискомфорта. Люди делятся своими методами борьбы с гипотонией: кто-то предпочитает пить крепкий чай или кофе, другие советуют увеличить потребление соли и жидкости. Важно помнить, что при постоянных симптомах стоит обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания. Обсуждения на эту тему часто подчеркивают, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
Как повысить нижнее АД в домашних условиях?
Чтобы поднять диастолические показатели артериального давления в домашних условиях, можно воспользоваться проверенными народными рецептами, одним из которых является отвар имбиря с добавлением корицы. Готовится он следующим образом:
- 50 г корня имбиря натереть на терке или измельчить любым другим способом;
- залить 400 мл кипятка и поставить на плиту (огонь должен быть медленным);
- варить 5-7 минут;
- добавить щепотку корицы и варить еще 2-3 минуты.
Пить отвар нужно теплым. Полученное количество следует разделить на 3 приема. Отвар рекомендуется принимать на голодный желудок, но людям с заболеваниями пищеварительной системы лучше делать это после приема пищи. Курс лечения – 30 дней.
Для быстрой помощи можно использовать ягоды клюквы, которые нужно протереть с сахаром – на стакан свежих ягод нужно брать 2 столовые ложки сахарного песка. Полученную смесь есть 4 раза в день через час после еды. Для стабилизации давления и улучшения самочувствия достаточно 14 дней лечения, но можно продолжать прием до 1 месяца.
Хороший лечебный эффект дает лечение соками. Готовить их нужно непосредственно перед употреблением. Для лечения подойдет сок следующих фруктов и овощей:
- свекла;
- тыква;
- яблоки;
- морковь;
- гранат.
Эти плоды можно смешивать друг с другом. Такое лечение не только поможет нормализовать давление, но и обогатит организм витаминами. Это особенно важно для тех, кто испытывает нехватку основных полезных элементов. Пить сок нужно 2-3 раза в день по 200 мл. Лучше это делать на пустой желудок. Курс терапии – 21 день.
Если нет противопоказаний, для быстрой помощи организму можно использовать настойку боярышника. Перед употреблением ее нужно развести в кипяченой воде. Дозировка рассчитывается индивидуально: в среднем разовая доза составляет от 5 до 15 капель. Принимать средство нужно 3 раза в день на протяжении 2 недель.
Другие способы
Для повышения диастолического давления можно использовать массаж шейно-воротниковой зоны (особенно людям, страдающим шейным остеохондрозом). Делать его нужно поглаживающими и растирающими движениями строго по часовой стрелке, избегая сильного надавливания, пощипывания и других агрессивных приемов.
Вместо массажа можно использовать дыхательную гимнастику. Сначала необходимо глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 10-15 секунд, после чего резко выдохнуть воздух через носовые ходы. Повторит действия нужно 15-20 раз.
Если рядом есть помощник, можно провести обливание затылочной зоны прохладной водой. Здесь нужно не переборщить, так как если температура воды будет очень низкой, есть риск застудить шейные и подчелюстные лимфоузлы. Хорошей альтернативой обливанию являются контрастные ванночки для конечностей. На пол или на стол (в зависимости от того, какая часть тела будет опускаться в воду) поставить две глубоких емкости с горячей и холодной водой. Держать кисти рук или стопы в каждом емкости попеременно по 1-2 минуты. Заканчивать процедуру всегда нужно холодной ванночкой.
Важно! Некоторые для поднятия давления используют красное вино или коньяк. Эти напитки действительно хорошо тонизируют сосуды и способствуют повышению показателей АД, но пользоваться данным способом можно только абсолютно здоровым людям, что маловероятно при наличии проблем с давлением. Если выбор все-таки сделан в пользу алкогольных напитков, не стоит превышать «терапевтическую» дозу – 50 мл.
Видео — О чем говорит нижнее давление
https://youtube.com/watch?v=Q54DSYiiNw0%3Fwmode%3Dtransparent
Советы людям с хронической гипотонией диастолического типа
Для борьбы с патологией очень важно вести здоровый образ жизни, употреблять много фруктов и ягод, овощей, зелени. В рационе обязательно должны присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, орехи. Режим труда и отдыха должен соответствовать принципам здоровья. Если профессиональная деятельность связана с работой в ночную смену, постоянными стрессовыми ситуациями или переработками, имеет смысл подыскать другое место. Особенно это касается женщин и лиц пожилого возраста.
Большое значение имеет эмоциональное здоровье. Люди, испытывающие проблемы с давлением, должны максимально ограждать себя от любых провоцирующих факторов, нарушающих психологический комфорт и спокойствие. Хорошо помогают справляться стрессами ароматерапия, прослушивание музыки для релаксации, занятия йогой и пилатесом. Если это не помогает, можно использовать натуральные седативные препараты (после консультации с врачом).
Понижение диастолического давления – ситуация, требующая повышенного внимания к собственному здоровью. Если подобная клиническая картина имеет разовый характер, достаточно постоянного наблюдения у кардиолога, но в случае хронического течения патологии необходимо обязательно обращаться к врачу, так как некоторые хронические заболевания удается выявить лишь во время профилактических осмотров.
Вопрос-ответ
Какое низкое нижнее давление считается опасным?
Какие цифры «нижнего» давления говорят о нарушении 90-99 мм рт. Ст. — начало легкой гипертонии, 100-110 мм рт. Ст. — умеренная гипертония, развитие осложнений, 110 и более мм рт. Ст. — тяжелая степень гипертонии и осложнения со стороны головного мозга, почек, других жизненно важных органов.
Что делать, если нижнее давление очень низкое?
Откажитесь от психоактивных веществУпотребляйте достаточно жидкости и солиИзбегайте ситуаций, которые провоцируют гипотониюПри первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесьНосите компрессионное бельеВыполняйте простые упражненияПейте кофе, крепкий чай или какаоЕщё
Что нужно сделать, чтобы поднять нижнее давление?
Чем поднять нижнее давление? Регулярное питье воды помогает улучшить объем крови и повысить нижнее давление, также рекомендуется увеличить потребление продуктов, содержащих белки и сложные углеводы. Важно ограничить потребление алкоголя, поскольку он зачастую способствую понижению показателей.
Что означает давление 120 на 60?
Доказано, что если ваше артериальное давление держится в рамках 110-120/60-85 мм рт. Ст. , то вероятность инсульта или инфаркта для вас минимальна. Но риск развития этих заболеваний увеличивается в два раза, если верхнее (систолическое) давление увеличится на 20 единиц, а нижнее (диастолическое) всего на 10!
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно измеряйте артериальное давление. Это поможет вам отслеживать изменения и выявлять возможные проблемы на ранней стадии. Используйте автоматические тонометры для удобства и точности.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Увеличьте потребление соли, если ваше давление слишком низкое, но делайте это с осторожностью и по рекомендации врача. Включите в рацион больше продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи и орехи.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или плавание, могут помочь улучшить кровообращение и повысить уровень энергии. Однако избегайте чрезмерной физической активности, которая может усугубить состояние.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу для консультации. Если у вас часто наблюдается низкое артериальное давление, важно выяснить его причины. Врач может предложить индивидуальные рекомендации и, при необходимости, назначить лечение.