Пониженное давление не вызывает у врачей таких серьезных опасений, как повышенное давление, однако может доставлять больному ряд неприятностей, а в крайних случаях может представлять угрозу для жизни.
Важно проследить, почему возникает проблема с пониженным давлением, что лежит в основе этого состояния. Дело в том, что гипотония может оказаться проявлением какой-то хронической болезни. В этом случае все действия врачей должны быть направлены на борьбу с данным заболеванием, и тогда давление нормализуется постепенно само собой.
В каких случаях мы можем говорить о гипотонии? Этот диагноз ставится, если вы с помощью тонометра фиксируете стойкое, продолжительное снижение давления в сосудах относительно нормы. В этом случае с успехом применяются многие средства народной медицины.
Внимание!Показатель давления ниже 90 на 60 говорит о значительном снижении давления крови в артериях, низком тонусе сосудов, и это именно тот рубеж, который указывает на существование патологии.
Каковы основные симптомы?
Низкое давление проявляет себя следующими негативными признаками:
- возможны нарушения сна;
- нервозность;
- постоянная слабость;
- головокружение.
Гипотония может сопровождаться тяжелой головной болью, зависимостью от метеорологических условий (свое влияние оказывают резкое наступление холода или тепла), учащенным пульсом.
Однако все эти проявления еще не могут однозначно говорить о гипотонии: слабость или головокружение могут иметь другие причины, не связанные с пониженным давлением.
Внимание!Важно отследить величину давления на протяжении некоторого срока (в течение нескольких дней) и после этого, в случае стойкого снижения давления, обратиться к терапевту.
Есть много людей, для которых давление 90/60 является нормой, такова особенность их организма. Особенно часто такое давление встречается у жителей горных или северных районов, в этом случае гипотония развивается как реакция организма на условия окружающей среды.
Врачи отмечают, что лечение гипотонии в домашних условиях может быть эффективным, если подходить к этому вопросу с умом. Специалисты рекомендуют начать с изменения режима дня и питания. Увеличение потребления соли и жидкости может помочь повысить артериальное давление, однако важно не переборщить. Врачи советуют включить в рацион больше продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи и орехи.
Физическая активность также играет важную роль: регулярные упражнения способствуют улучшению кровообращения и повышению тонуса сосудов. Тем не менее, врачи предостерегают от резких движений и перегрузок, так как это может вызвать ухудшение состояния.
Кроме того, стоит обратить внимание на режим сна: полноценный отдых и соблюдение режима помогут организму лучше справляться с симптомами. Важно помнить, что при отсутствии улучшений или ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.
В связи с какими заболеваниями может проявляться гипотония
Вторичная гипотония (возникающая на основе каких-либо других заболеваний) опасна тем, что человек может долгое время самостоятельно бороться с низким давлением, тогда как причина лежит намного глубже. Именно поэтому при стойком пониженном давлении рекомендуется обратиться к врачу и пройти подробное исследование.
Гипотония может возникать как проявление гормональных нарушений. Также пониженное давление может возникать:
- после травм головы;
- в результате сердечной недостаточности;
- при болезни печени;
- при болезнях желудочно-кишечного тракта;
- при язве желудка.
Причины первичной гипотонии
Если вы точно выяснили, что серьёзные заболевания у вас отсутствуют, значит, пониженное давление возникает в связи с врожденными особенностями работы вашей нервной системы. В этом случае гипотония может быть реакцией на стресс, недосыпание, депрессивные состояния, переутомление.
Читайте также:
Человек может страдать метеозависимостью, также причиной гипотонии может быть недостаток витаминов или проблемы с сердцем. Чаще всего базой для развития гипотонии является недостаточный тонус сосудов.
Гипотония, или низкое артериальное давление, вызывает у многих людей беспокойство. Многие пациенты делятся своим опытом лечения в домашних условиях, отмечая, что простые изменения в образе жизни могут значительно улучшить самочувствие. Например, увеличение потребления соли и жидкости помогает повысить давление. Некоторые рекомендуют включить в рацион больше продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как орехи, бананы и шпинат. Физическая активность также играет важную роль: регулярные прогулки и легкие упражнения способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, многие отмечают, что контрастный душ и массаж помогают снять симптомы. Однако важно помнить, что перед началом любых домашних методов лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
Видео — Пониженное давление: причины и лечение
https://youtube.com/watch?v=UHfrXKaTSN8%3Fwmode%3Dtransparent
Как справиться с пониженным давлением в домашних условиях?
Самыми распространенными средствами против пониженного давления являются популярные аптечные настойки: боярышника, женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.
Однако не стоит забывать, что это все-таки лекарственные препараты, и увлекаться их приемом без согласования с врачом не стоит. Кроме того, лекарственные травы, на базе которых делаются аптечные настойки, можно использовать и для получения отваров, основной плюс которых – отсутствие спирта. Удачной альтернативой аптечным настойкам могут быть более щадящие варианты: к примеру, кофеин содержится в зеленом чае, а зверобой оказывает заметный тонизирующий эффект.
Родиола розовая
Для приготовления отвара из корневищ родиолы розовой:
- возьмите чайную ложку сырья и 1 литр воды;
- кипятите 10 мин;
- дайте настояться 1 час.
Максимальный объем — 3 стакана за сутки, во время приступа. Отвар родиолы не принимают курсами, он используется в качестве средства неотложной помощи при большом упадке сил в течение двух-трех дней.
Зверобой
Как применять зверобой для повышения давления? Ежедневный объем отвара сухой травы в этом случае – не более стакана (в два приема, утром и вечером). Для изготовления отвара:
- возьмите 1 столовую ложку сухой травы;
- залейте стаканом кипятка;
- кипятите отвар на водяной бане в течение получаса;
- остудите в течение получаса.
Курс – не более месяца.
-
Читайте также:
Отвар бессмертника
В числе народных средств для повышения давления — отвар бессмертника. Это более мягкое средство, дающее минимальное число аллергических реакций. Для приготовления лекарства на 1 день вам потребуется 10 г высушенных цветков (одна столовая ложка). Сырье необходимо заварить стаканом кипятка, нагревать в течение четверти часа на водяной бане. Курс лечения – до трех недель. Стандартная дозировка – по трети стакана два-три раза в день перед едой.
Отвар татарника и пижмы
Хорошее действие также оказывают отвары татарника и пижмы. Возьмите 1 ст. л. измельченных цветов татарника колючего, залейте стаканом горячей воды. Для приготовления отвара прокипятите траву 10-15 минут. Готовое лекарство можно принимать курсом до 1 месяца по 1 столовой ложке до еды 3 раза в сутки.
Курс лечения с помощью отвара пижмы — 1 месяц. Однако пижму стоит употреблять с осторожностью, отслеживая аллергические реакции. Если ваш организм реагирует на пижму хорошо, то вы можете использовать стандартную схему: 1 столовую ложку сухих цветов залить 200 мл горячей воды, дать полтора часа настояться. Принимать по одной столовой ложке до еды 3 раза в день. Курс лечения с помощью отвара пижмы не должен превышать 1 месяц.
Сок винограда
Свежий сок винограда прекрасно влияет на сосуды, улучшает их состояние, слегка повышает давление. Для выраженного лечебного эффекта нужен именно свежевыжатый сок, а не консервированный из магазина. Для лечебных целей покупайте терпкий темный виноград. Готовьте свежевыжатый сок утром вечером, пейте по полстакана. Принимать сок желательно курсами по 2 недели, делая перерыв на неделю.
Внимание!Хороший тонизирующий эффект при гипотонии дают отвары таких трав, как зверобой, бессмертник, татарник, пижма, а также сок винограда.
Основные виды препаратов, применяемых при гипотонии
| Название препарата | Изображение | Тип препарата | Какое действие оказывает | В каких случаях применяется | Как принимать | Длительность курса приема |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Настойка лимонника | Растительный препарат (спиртовая настойка) | Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС | Борется с переутомлением, тонизирует | 3 раза в день по 30 капель за полчаса до еды | 1 месяц | |
| Настойка женьшеня | Препарат растительного происхождения | Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНС | Устраняет переутомление, тонизирует, снимает сонливость | 2 раза в день по 20-25 капель за полчаса до еды. Принимать утром и днем | 1 месяц | |
| Настойка аралии | Препарат растительного происхождения | Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС | Снимает усталость, тонизирует | 2-3 раза в день после еды, по 20-30 капель | 2 недели – полтора месяца | |
| Настойка боярышника | Препарат растительного происхождения | Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНС | Устраняет переутомление, тонизирует | Употреблять до еды, по 20-30 капель, 3 раза в день | Курс 20-30 дней | |
| Настойка элеутерококка | Препарат растительного происхождения | Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС | Борется с переутомлением, тонизирует, снимает сонливость | 20-30 капель утром, до еды | 3-4 недели | |
| Пирацетам | Ноотроп | Повышает устойчивость ЦНС к различным воздействиям, помогает при заторможенности, депрессии, проблемах с памятью | При острой и хронической гипотонии | 2 таблетки 3 раза в день (стандартное назначение, однако в данном случае надо следовать указаниям врача) | 2-3 недели | |
| Глицин | Ноотроп | Действует на ЦНС, улучшает память | В терапии хронической гипотонии | 1 таблетка 2-3 раза в день | 1 месяц | |
| Ноофен | Ноотроп | Положительно действует на ЦНС, улучшает мозговое кровообращение | При хронической гипотонии | 1 таблетка 3 раза в сутки | 4-6 недель | |
| Ноотропил | Ноотроп | Улучшает мозговое кровообращение | При хронической гипотонии | 2-4 таблетки в сутки | 2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 месяц | |
| Адолорин | Препарат, повышающий давление на основе кофеина | Повышает давление | В терапии хронической гипотонии | 1 таблетка 3-4 раза в день | Не более 3 дней | |
| Пенталгин | Препарат, повышающий давление на основе кофеина | Повышает давление | В терапии хронической гипотонии | 1 таблетка 3 раза в день | Не более 3 дней | |
| Цитрамон П | Препарат, повышающий давление на основе кофеина | Повышает давление | В терапии хронической гипотонии | 1-2 таблетки с едой во время болевого приступа | Не более 7 – 10 дней | |
| Винпоцетин | Церебропротектор | Улучшает мозговую гемодинамику | В терапии хронической гипотонии | 1 таблетка 3 раза в день после еды | До 3 месяцев | |
| Циннаризин | Церебропротектор | Улучшает мозговую гемодинамику | В терапии хронической гипотонии | 1 таблетка 3 раза в день | До 3 месяцев (в малых дозах). Обычно – 1 месяц | |
| Актовегин | Церебропротектор | Улучшает мозговую гемодинамику | В терапии хронической гипотонии | 1-2 таблетки в день (стандартная схема) | 1 месяц | |
| Гинкго-билоба | Препарат растительного происхождения | Улучшает память | В терапии хронической гипотонии | 1-2 капсулы в день | 3-4 месяца | |
| Янтарная кислота | Витаминный препарат | Повышает энергообеспечение клеток, улучшает тонус организма | В длительной терапии хронической гипотонии | 1-2 таблетки по утрам | 1 месяц | |
| Витамины А, Е, В | Витаминный препарат | Позитивно влияют на сосуды | В терапии хронической гипотонии | 1-2 раза в сутки (в зависимости от производителя) | Принимать курсами по 1-2 месяца, после чего сделать перерыв | |
| Грандаксин | Транквилизатор активизирующего действия | Помогает бороться с тревогой | Применяется при сильном эмоциональном напряжении | Стандартная схема: от 2 до 6 таблеток в сутки | Не более 16 недель | |
| Триоксазин | Транквилизатор активизирующего действия | Устраняет беспокойство, страхи | Применяется при сильном эмоциональном напряжении | Назначается врачом. Стандартное назначение: 1-2 таблетки 3 раза в день | Назначается врачом | |
| Мидодрин | Стимулятор центральной нервной системы | Повышает тонус сосудов, увеличивает периферическое сопротивление сосудов | В терапии хронической гипотонии, при серьезном падении давления | Назначается врачом | Назначается врачом | |
| Гутрон | Стимулятор центральной нервной системы | Повышает тонус сосудов | В терапии хронической гипотонии, при серьёзном и продолжительном падении давления | Назначается врачом | Назначается врачом | |
| Парацетамол | Противовоспалительный, жаропонижающий препарат | Снимает головную боль | При головных болях, вызванных пониженным давлением | 1-2 таблетки во время болевого приступа | Не более 7 дней | |
| Ибупрофен | Противовоспалительный, жаропонижающий препарат | Борется с головными болями | При головных болях, вызванных пониженным давлением | 1-2 таблетки во время болевого приступа | Не более 3 дней |
При пониженном давлении поможет правильное питание
Природные источники витаминов группы В обязательно должны быть в вашем рационе! Не забывайте покупать цельнозерновой хлеб, желательно с добавлением ржаной муки. Частыми гостями на вашем столе должны быть молочные продукты, орехи, морковь.
Готовьте еду с использованием специй и пряностей, они также отлично справляются с задачей по повышению общего тонуса организма. Не забывайте ставить на стол горчицу, хрен, черный и красный перец (если нет противопоказаний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта).
Что делать при резком снижении давления?
Что делать, если в глазах потемнело от низкого давления и состояние близко к обморочному? В крайнем случае, можно выпить чашку свежего крепкого кофе (особенно в том случае, если этот напиток не является для вас привычным). Если наблюдается сильное головокружение, надо уложить больного, приложить ко лбу холодный компресс (положить полотенце в морозильник), обеспечить приток свежего воздуха.
Также вы можете накапать больному 20 капель элеутерококка или выполнить аккуратный массаж воротниковой зоны. Можно интенсивно помассировать мочки ушей или точку над верхней губой, под носом.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что пить при низком давлении в домашних условиях?
При низком давлении нужно регулярно употреблять отвары шиповника, лимонника, женьшеня, а также натуральный кофе. Пища гипотоника должна содержать нужное количество витаминов, магния, калия и поваренной соли.
Как быстро поднять давление народным способом?
Выпить чашечку кофе или какао с долькой шоколада, заварить и выпить черный, зеленый чай или каркаде, съесть что-нибудь соленое (огурец, кусок сала, ломтик селедки, посыпанный солью ломтик хлеба), принять гранатовый сок или отвар шиповника.
Какой напиток помогает при низком давлении?
Какао, крепкий чай (в них содержится необходимый гипотоникам теобромин, магний и витамины). Полезно при гипотонии пить чай каркаде в горячем виде. К тонизирующим напиткам, повышающим артериальное давление, относят также отвары имбирного корня, плодов шиповника, облепихи, рябины.
Как быстро нормализовать низкое давление?
Откажитесь от психоактивных веществУпотребляйте достаточно жидкости и солиИзбегайте ситуаций, которые провоцируют гипотониюПри первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесьНосите компрессионное бельеВыполняйте простые упражненияПейте кофе, крепкий чай или какаоЕщё
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно пейте воду. Обезвоживание может усугубить симптомы гипотонии, поэтому старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Добавление соли в пищу также может помочь повысить уровень жидкости в организме.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Употребление пищи, содержащей витамины группы B, витамин C и железо, может способствовать улучшению состояния. Овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые продукты будут отличным выбором.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкие упражнения, помогут улучшить кровообращение и повысить тонус организма. Избегайте резких движений, чтобы не спровоцировать головокружение.
СОВЕТ №4
Следите за режимом сна. Полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки поможет организму восстановиться и поддерживать нормальное давление. Попробуйте ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы наладить биоритмы.
