Если у одного из членов семьи появляется алкогольная зависимость, то мир меняется сразу для всех домочадцев. Это может происходить не сразу, порой для этого требуются целые годы. Но в любом случае рано или поздно это случается, ведь алкоголик, как известно, разрушает жизнь не только себе, но и окружающим.
В детстве всех нас учили сочувствовать больным, не обижать их. Но никто не говорил, что эти благие намерения могут стать настоящей дорогой в ад. В случае с алкоголиком эти намерения могут преобразоваться таким образом, что принесут больше вреда, чем пользы. Со временем зависимость алкоголика затягивает и других членов его семьи, а это грозит тем, что светлые помыслы перерастают в алкогольную созависимость.
Обратите внимание! Понятие «созависимость» для России новое, лишь немногие знают значение этого слова. Но от созависимости страдают члены семьи каждого второго алкоголика!
О том, что это вообще такое, почему появляется и как от этого защитить родных, пойдет речь в сегодняшней статье.
Алкогольная созависимость – что это?
Люди, считающие, что пьющие люди ничего не понимают и не соображают, ошибаются. Многие, возможно, удивятся, но алкоголики могут быть хорошими манипуляторами, мастерски извлекая выгоду из любой ситуации. И если у пьяницы появляется созависимый человек, то вместе с ним появляется оправдание и прикрытие собственного пристрастия.
Как правило, созависимыми стают супруги или матери алкоголиков. Что интересно, в случае с женским алкоголизмом мужья намного реже попадают в такого рода западню, ведь представители мужского пола менее терпимы, они не выносят давления и дискомфорта. По этой причине от созависимости страдают преимущественно жены, стремящиеся всеми силами сберечь мир в доме.
Обратите внимание! Созависимые люди уже не ценят свою жизнь, единственной целью их существования становится алкоголик. Достаточно быстро исчезает интерес даже к детям, а личность самого созависимого исчезает. Теперь он – лишь часть пьяницы.
Вместо того чтобы препятствовать развитию зависимости, жена пытается оградить супруга от внешнего мира. По ее мнению, именно внешние факторы вынуждают мужа пить: плохая компания, неустроенность в жизни, проблемы на работе, плохие оценки детей, проч. Зато сам муж из всего этого извлекает максимальную пользу, обеспечивая себе полный комфорт.
Врачи подчеркивают, что созависимость при алкоголизме является серьезной проблемой, требующей комплексного подхода. Основной задачей является осознание проблемы как со стороны зависимого, так и со стороны созависимого. Специалисты рекомендуют начать с психотерапии, которая помогает выявить корни созависимости и научиться устанавливать здоровые границы в отношениях. Группы поддержки, такие как Ал-Анон, также играют важную роль, предоставляя возможность обмена опытом и эмоциональной поддержки. Важно, чтобы созависимый человек понимал, что не может изменить поведение зависимого, и сосредоточился на собственном благополучии. Врачи настоятельно советуют не игнорировать свои чувства и потребности, а активно работать над восстановлением личной жизни и самооценки.
Видео – Алкогольная созависимость
https://youtube.com/watch?v=FqpGKjPP3t0%3Fwmode%3Dtransparent
Проявления созависимости
Итак, мы выяснили, что под созависимостью подразумевается чрезмерное увлечение проблемами родственников, сопровождаемое перманентными стрессами и потерей индивидуальности. Ниже приведены основные симптомы такого состояния.
- Жертвенность. Созависимый постоянно говорит о том, сколько ему приходится терпеть, все время себя жалеет. Но если ему советуют попросту собраться и уйти от супруга, он не соглашается, объясняя это тем, что «о нем никто не позаботится». Порой наблюдается страх одиночества, ведь зависимый, несмотря ни на что, всегда рядом, он нуждается в помощи и заботе.
- Изобилие местоимений «мы», «нас» и проч. в речи, в особенности в тех местах, где уместнее было бы говорить «я», «меня».
- Бурные эмоции. При ссоре с алкоголиком человек кричит, обвиняет его во лжи, прибегает к шантажу и демонстративно выливает спиртное, в некоторых случаях это перерастает в драки. Но если это делает кто-то другой, созависимый тут же встает на сторону «подопечного» (яркий пример: он сам вызывает полицейских, а потом, когда они приезжают на вызов, не позволяет им забрать пьяного в отделение).
- Тревожность. Человек чувствует сильную тревогу даже тогда, когда волноваться особо нечего. Он все время ожидает, что алкоголик сорвется.
- Поиск средств от алкоголизма. Человек постоянно ищет новые средства, способные излечить от алкоголика зависимости, порой даже доходит до абсурда (магические амулеты, порошки).
- Повышенный контроль. Сюда можно отнести проверку сумок, карманов, личных вещей, а также слежку и допросы.
- Боязнь осуждения. Созависимый всячески пытается скрыть семейный секрет от окружающих, идет на подкуп, придумывает разные нелепые оправдания поведения алкоголика.
- Наконец, человек не доверяет зависимому, отчего пытается принимать решения вместо него («отдай зарплату, а то пропьешь», «не иди туда, а то снова напьешься»).
Все эти признаки вполне логичны, т. к. появляются в качестве защитной реакции. Но если такое поведение становится нормой, то приносит только вред, ведь созависимый человек становится невыносимым и лишь вынуждает пьяницу к еще большим проявлениям зависимости.
Созависимость при алкоголизме — это сложное явление, затрагивающее не только зависимого, но и его близких. Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, отмечают, что часто становятся заложниками поведения алкоголика, теряя собственные интересы и потребности. Важно понимать, что избавление от созависимости начинается с осознания проблемы. Психологи советуют устанавливать границы, учиться говорить “нет” и не брать на себя ответственность за действия другого человека. Группы поддержки, такие как Ал-Анон, помогают делиться опытом и находить силы для изменений. Важно помнить, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимый шаг к восстановлению. Постепенно, с помощью терапии и поддержки, можно вернуть себе контроль над жизнью и научиться строить здоровые отношения.
К чему приводит созависимость?
Необходимо помнить главное: созависимость не помогает, а напротив, усугубляет проблему. Это приводит к следующим трудностям.
- Алкоголик отстраняется от проблемы («бесполезно, мы уже все пробовали» вместо «он старался завязать»). Если больной осознает собственную зависимость, то шансов побороть ее намного больше, но когда он чувствует, что его проблема – не его вовсе, а всех окружающих, то создается уверенность, что ничего плохого, в принципе, не происходит.
- Алкоголику комфортно: все трудности решаются за него, созависимый оправдывает его перед окружающими. В скором времени даже выпитая рюмка превращается в вину созависимого, а не зависимого («почему ты разрешила мне пить?»). Больной себя совершенно не контролирует, перелагая всю ответственность за свои действия на другого человека.
- Если больного все время ругать, вспоминая разрушенную карьеру, испорченную внешность, трудности с детьми и т. д., то его самооценка падает, а вместе с ней исчезает какая-либо мотивация противостоять алкоголизму.
Выше перечислены опасности созависимости для пьяницы, но она крайне разрушительно влияет и на своего обладателя.
- Самооценка созависимого тоже падает (ему стыдно за супруга перед родственниками и знакомыми).
- Он отгораживается от общества, стресс становится его обычным состоянием.
- Созависимый в отчаянии, поскольку ничем не может помочь алкоголику.
- Наконец, его восприятие действительности деформируется, он становится мнительным.
А если стресс и негативные эмоции будут долгое время воздействовать на организм, то могут появиться следующие психосоматические недуги:
- дисфункция внутренних органов;
- спазмы сосудов;
- головные боли;
- мышечные спазмы;
- проблемы со сном.
Поначалу все это выглядит как незначительное недомогание, но вскоре перерастает в более серьезные болезни:
- псориаз;
- гипертензия артерий;
- язва;
- гастрит;
- бронхиальная астма;
- колит.
Как видим, созависимость может спровоцировать серьезные заболевания, поэтому люди с симптомами этого состояния нуждаются в своевременной психологической помощи. Только хороший специалист в силах облегчить состояние и предотвратить развитие осложнений.
Созависимость при алкоголизме как избавиться?
Алкогольную зависимость трудно вылечить, но еще труднее побороть созависимость. И в первом, и во втором случае причина одна: человек не считает себя виноватым и уж тем более больным. Алкоголики зачастую расценивают свое пристрастие лишь как безвредную привычку, а созависимые оправдываются стремлением помочь, заботой и любовью.
Самое сложное здесь – признать свою проблему. И когда созависимый осознает, насколько вредно его поведение, как оно мешает алкоголику побороть зависимость и вредит обоим, можно считать, что половина успеха уже в кармане.
После этого вмешивается психолог, который должен:
- побеседовать индивидуально;
- помочь взглянуть на трудности в семье с совершенно другой точки зрения;
- заняться групповой терапией;
- дать дельные советы касаемо возвращения внутренней гармонии;
- научить правильно бороться со стрессами.
Кроме того, созависимый должен и сам бороться за свое здоровье. Начинать можно с малого: после осознания проблемы можно пройтись по магазинам и приобрести себе новую одежду. Желательно сделать это с тем, кто сумеет акцентировать внимание на правильных моментах: стройности, прекрасной груди, сохранившейся свежести и красоте. В случае с женской созависимостью необходимо разбудить ее «базовый инстинкт».
Параллельно с посещениями психотерапевта больной должен вернуться в реальность. Это непросто, тем более что возращение не должно быть внезапным – не стоит пытаться обрушить сразу все. Словом, созависимый должен возвращаться к прежней жизни, в которой не было нынешних навязчивых идей. Начать можно с чего-то близкого – с родителей, маленьких детей, проч.
Со временем человек восстанавливается, как бы учась заново ходить, и выбирается из трясины, в которую его погрузила чрезмерная и фанатичная забота о зависимом. Но если не начать своевременную терапию, то будет разрушена жизнь не только алкоголика, но и всей его семьи.
Видео – Как преодолеть созависимость
https://youtube.com/watch?v=45s9BGvMdx4%3Fwmode%3Dtransparent
Вопрос-ответ
Как перестать быть созависимым с алкоголиком?
Созависимость – это совместная болезнь, поэтому выздоровление кого-то одного невозможно. Избавление от зависимости нужно начать с лечения алкоголика. При этом лечить алкоголизм самостоятельно нельзя. Больной должен находиться под контролем специалистов в условиях наркологического диспансера.
Можно ли самостоятельно выйти из созависимости?
Выйти из неё самому крайне сложно — потребуется помощь квалифицированного психиатра. Во-вторых, человек теряет возможность судить о себе и другом, о поступках и событиях объективно. Созависимый оценивает себя через призму другого — его желаний, его стремлений, его неудач.
Кто такой созависимый алкоголик?
Созависимость при алкоголизме — это патологическая форма отношений, в которых один партнёр чрезмерно вовлечён и глубоко поглощён жизнью другого человека, страдающего от алкоголизма.
Что реально помогает от алкоголизма?
Эспераль. Действующее вещество препарата — дисульфирам (лат. Disulfiram) — блокирует выработку организмом пациента фермента алкогольдегидрогеназа, без которого невозможна переработка печенью этанола. Лидевин. Тетурам. Акампросат. Пропротен 100. Налтрексон. Кодирекс.
Советы
СОВЕТ №1
Определите свои границы. Важно понять, что вы не можете изменить другого человека, и ваша задача — заботиться о себе. Установите четкие границы в отношениях с зависимым человеком, чтобы защитить свое эмоциональное и физическое здоровье.
СОВЕТ №2
Ищите поддержку. Не оставайтесь наедине с проблемой. Обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессиональным консультантам. Группы поддержки, такие как Ал-Анон, могут стать отличным ресурсом для обмена опытом и получения эмоциональной поддержки.
СОВЕТ №3
Работайте над собой. Занимайтесь саморазвитием и улучшением своего психоэмоционального состояния. Это может включать в себя занятия спортом, хобби, медитацию или терапию. Чем больше вы будете заботиться о себе, тем легче будет справляться с созависимостью.
СОВЕТ №4
Обучайтесь и информируйтесь. Изучите тему созависимости и алкоголизма, чтобы лучше понимать, что происходит. Чтение книг, статей и участие в семинарах помогут вам осознать свои чувства и реакции, а также научат эффективным стратегиям для выхода из созависимых отношений.